いきいき接骨院院長の前嶋です。

今年1年たいへんにお世話になりありがとうございました。

来年もよろしくお願い致します。

ところでみなさん、2014年どんな自分になりたいですか？

いろいろなことに目標を持ってやることは、とても良いことです。がんばってください。

基礎代謝をよくしたい　　いらいらせず穏やかに暮らしたい　　体のそこからリラックスしたい　　薬にたよらないからだ作りをしたい

当院にもお手伝いできることがあると思います。ぜひご相談ください。

なお、当院は12月30日まで通常営業いたしております。

静岡市・静岡駅でギックリ腰の治療をしている、いきいき接骨院です。

年末を迎え、みなさんご自宅で大掃除などをやっているのか、最近腰を痛めて来院される患者様が増えております。

ギクッときたらやってはいけないこと、

①マッサージや整体（過度な矯正など）をしない。

②長風呂をしない。（患部をあたためない）

③痛みを誘発するような姿勢をわざとしない。

④ストレッチをしない。

ギックリ腰（急性腰痛症）は腰周りの筋肉などの炎症です。あたためたり、運動をして炎症を悪化させないようにしましょう。

全国の自治体において「乾杯条例」なるものが成立しているそうだ。

わたしは「とりあえずビール！」派でありますが、この条例は乾杯に地元で作った日本酒・焼酎・ワインなどを取り入れようというもの。

年度末には40の自治体で成立する見通しらしい。

よくみればからだを温める飲み物が多い。

糖質も少ないものが多く健康にもよいかも？

こんな取り組みが少しでも「冷え性改善」につながることをお祈りしています。

忘年会シーズンになりました。皆様のご予定はいかがですか？ここ数日風が強く、体感的にかなり寒く感じますね。忘年会で飲むお酒とともに、冷たい風でからだが冷えていませんか？

今日は、忘年会でどうせ飲むなら体の内側から温めてくれる物を紹介します。

からだを温める飲み物・・・

◆赤ワイン◆ 日本酒 ◆ウーロン茶

からだを冷やす飲み物・・・

×白ワイン ×ビール ×緑茶

同じアルコール、飲み方でも体に与える影響は違います。 やばいです。わたしは全身を冷やしています。

飲み方にも工夫をして、元気にこの時期を乗り切りましょう。