Daily Archives: 2015年2月21日

スマホ

こんにちは。長屋です。

皆様スマホネック(ストレートネック)ってご存知でしょうか?

長時間スマホを使用することで頚椎が変形しストレートネックになる方々が多いそうです。それがスマホネック。

症状としては以下のものがあります。

  • 頭痛がする。
  • 肩がこる。
  • 首が痛い、首が動かない。
  • 上が向き難い。
  • めまい、ふらつき感がある。
  • 寝違いを繰り返す、枕が合わない。
  • 吐き気がする。
  • 自律神経失調症

以下の方は要注意

毎日パソコンで数時間以上作業、キーボードの位置が遠い、目が疲れやすい(乾きやすい)、枕がないほうが寝つきが良い、スマホヘビーユーザー、運動不足。

かなり当てはまる方はストレートネックになっているもしくはなっている可能性が高いです。

予防としては

○高い位置に持ち上げ頭を下げないようにする。

○両手で持つ

○長時間使用しない

○目線と同じ高さで使用する

○首、肩、背中周りのストレッチを行う

以上のことに注意し予防しましょう。

 

いきいき接骨院